ספורטאים המבצעים פעילות גופנית בעצימות גבוהה, רובם צעירים ובריאים ולכן הפעילות הגופנית אינה מעמידה אותם בסיכון בריאותי. אולם אם לאדם יש נטיה (מולדת או נרכשת) לפתח הפרעות קצב, הרי שפעילות גופנית מעלה סיכון להופעת הפרעת הקצב. 

הבנת הסיכונים והכרת הסימפטומים חשובים מאוד עבור ספורטאים וגם עבור המאמנים, כדי להבטיח בריאות וביצועים מיטביים.

1. הכרת הסימפטומים

תסמינים שעלולים לנבוע מהפרעות קצב לב:

• דפיקות לב מהירות או לא סדירות: תחושה שהלב פועם מהר מדי, או קפיצות בלתי סדירות.
• סחרחורת או חוסר יציבות: חוויות של סחרחורת כאשר מקיימים פעילות גופנית.
• עייפות ממושכת: תחושת עייפות שאינה נעלמת עם מנוחה.
• כאבים בחזה: במיוחד אם מופעים במאמץ.
• תסמינים נשימתיים: קושי חריג בנשימה בזמן מאמץ או לאחריו.

2. הסיבות להפרעות קצב הלב בקרב ספורטאים

• סיבות מולדות להפרעות קצב הן למשל: קרדיומיופתיה היפרטרופית או אריתמוגנית, תסמונת ה QT הארוך או תסמונת ברוגדה.
• סיבות נרכשות למשל טרשת עורקים או דלקת שריר הלב (מיוקרדיטיס).

3. מתי יש לפנות לרופא?

כאשר מופיעים תסמינים לא צפויים כמו דפיקות לב מהירות, קוצר נשימה, מחושים בחזה או  עייפות/חולשה בלתי מוסברת בזמן פעילות גופנית  

4. המלצות למניעת בעיות

• לפני התחלת תכנית אימונים בעצימות גבוהה יש להיבדק על ידי רופא כולל בדיקת אקג. במידה ויהיה צורך יפנה הרופא לבדיקות נוספות.
• מנוחה בין אימונים: חשוב לשמור על איזון בין אימונים למנוחה.
• הדרכה מקצועית: עבודה עם מאמן מוסמך יכולה לעזור במניעת עומס יתר.
• אורח חיים בריא: פעילות גופנית חשובה אך אינה מספיקה. על מנת לשמור על הבריאות יש בנוסף לאמץ תזונה בריאה, להמנע מעישון, לוודא שסוכר בדם, כולסטרול ולחץ דם כולם בתחום הרצוי.
• במהלך מחלת חום: להמנע מפעילות גופנית. דלקת שריר הלב (מיוקרדיטיס) מופיעה כמחלה דמויית שפעת

סיכום

חשוב מאוד להיות מודעים לסימפטומים האפשריים של הפרעות קצב הלב. אבחנה מוקדמת היא המפתח להמשך פעילות בריאה ובטוחה. באמצעות אימוץ אורח חיים בריא, ניתן לשמור על בריאות הלב ובריאות כללית לאורך זמן.